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Cours de stretching postural® paris
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STRETCHING POSTURAL®

Discipline développée par Jean-Pierre Moreau, entraineur et kinésithérapeute à l’INSEP dans les années soixante et destinée dans un premier temps à la récupération des sportifs de haut niveau, la méthode évolue et s’adresse maintenant à tous dans le but de renforcer les muscles profonds du dos par l’action d’auto-étirements et de respirations spécifiques, et d’établir une harmonie corps-esprit. Détente et bien-être sont les effets immédiatement ressentis après la première séance. Discipline déstressante particulièrement recommandée pour un retour à la quiétude morale et corporelle.
Cette discipline s’adresse également aux danseurs et sportifs cherchant à améliorer leur récupération, à affiner leurs sensations et leurs perceptions proprioceptives.

Les principes du Stretching Postural®
- une technique statique globale assurée par des respirations spécifiques.
- seuls les moyens d'actions sont donnés, non les buts.
- il existe des mots-clés.
- la réalisation est possible pour tous car il n'y a ni performance, ni modèle, ni compétition.
- les respirations sont spécifiques : une petite respiration pendant les postures, une grande respiration à chaque fin de posture, une grande respiration douce en fin de séance.
- il existe une variété dans le travail : étirements purs, contractions musculaires sur des fibres pré-étirées
- la vigilance est omniprésente, ce qui crée une unité corps-esprit.
- la présence d'une voix extérieure stimule et accentue l'intensité du travail.

Le Stretching Postural® est une technique corporelle.
Il demande à être vécu afin de solliciter tant le corps que l'esprit et permet de repousser ses limites selon ses propres désirs.

Isabelle SCHWOBMANN RENOUF > consulter sa page en cliquant ici : actus, infos, tarifs, contact

NIVEAU HORAIRE LUN MAR MER JEU VEN SAM DIM STUDIO
Tous Niveaux 12h30 - 13h30 Constance
Tous Niveaux 12h30 - 13h30 Orphée

plan des studios

carte des studios de danse Éléphant Paname

ep!encemoment

  • STAGE ÉP !

    Corps de rêve

    dimanche 25 septembre 2016 > dimanche 5 mars 2017

  • STAGE ÉP !

    Danse classique

    dimanche 2 octobre 2016 > dimanche 12 février 2017

  • STAGE ÉP !

    Stage Chorégraphie

    dimanche 16 octobre 2016 > dimanche 12 mars 2017

  • Exposition

    Novem

    samedi 3 décembre 2016 > dimanche 4 décembre 2016

  • Exposition photo

    ÉP invite Sipa

    vendredi 16 décembre 2016 > lundi 16 janvier 2017

  • STAGE INVITÉ

    ATELIER

    dimanche 18 décembre 2016 > 16h00

  • Corps de rêve
  • Danse classique
  • Stage Chorégraphie
  • Novem
  • ÉP invite Sipa
  • ATELIER

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